בזמנו נהוג היה לחשוב כי אחרי ניתוח שבר אסור להזיז את האיבר במשך כל תקופת ההחלמה אבל בשנים האחרונות גילו המחקרים כי תזוזה ופיזיותרפיה מיד לאחר ניתוח ודילוג על מנוחה ממושכת במיטה משפרים במהירות את השיקום.
מחקר שבוצע בזמנו על מאה חולים עם שברים בירך גילה כי 50 מהחולים שקובעו עם גבס רגיל החלימו לאט יותר מאלו שקובעו עם סד גבס ויכלו ללכת על הרגל הפגועה.
מחקרים נוספים על חולים שעברו ניתוחים בעצמות הטיביה והפיבולה ובברכיים גילו אף הם שהתזוזה עדיפה על שכיבה במיטה.
הדבר נכון גם לשברים בעמוד השדרה ובידיים.
היום מבינים כי הזזת האיבר הפגוע בצורה מבוקרת כמובן ועל ידי הדרכה נכונה, מזרימה דם לאזור הפגוע ומסייעת להחלמה מהירה יותר. התרגילים שמבצעים עוזרים לעצמות להתאחות באופן טוב יותר.
אז איך אפשר לזרז עוד את הריפוי של עצם שבורה?
טיפולים -מומלץ להתחיל בתרגילי פיזיותרפיה בשלב מוקדם ככל שניתן. מתחילים עם תרגילים עדינים ולאט לאט מגבירים אל הטווח.
אגב, אם השבר הוא ברגל יש לשקול החלפת הגבס הכבד בגבס קל או במגף.
תזונה: מומלץ לאכול תזונה העשירה בסידן וויטמין D או לקחת תוספים. אכלו ביצים, סרדינים, ירקות ירוקים וטחינה. יש הממליצים לקחת את התוסף מומיו, שהוא חומר הנוצר על תקרות של מערות ומכיל כמות רבה של מינרלים וחומרים מזינים אחרים שמיוחסים להם סגולות בריאותיות רבות.
מומלץ גם להימנע מעישון ואלכוהול המעכבים את הרפוי של העצם.
עוד דבר שרציתי לגלות לכם – בקופות החולים הנטייה היא לתת לכם פיזותרפיה רק עד המצב שבו תתחילו ללכת אבל לא עד החלמה מהירה ואם עברתם חלילה ניתוח של החלפת מפרק הירך או הברך הפזיותרפיה תהיה עד למצב בו אתם מסוגלים ללכת עם הליכון, או מקל, אבל אם אתם צולעים או לא הולכים נכון זו כבר לא בעיה שלהם.
לכן אני ממליצה לנסות להוציא מקופות החולים עוד טיפולים או לבקש שיצרפו אתכם לקבוצות תרגול.
נכון אפשר ללכת למכוני פזיותרפיה פרטיים או להזמין מטפל פרטי הביתה אבל זה עסק יקר מאוד ולא לכל אחד יש ביטוח פרטי.
הייתי ממליצה לנסות לקבל מענה נוסף ברפואה המשלימה של קופות החולים ואם אתם גמלאים נסו לפנות למרכזי גימלאים, שם לעתים יש טיפולים משלימים במחירים נוחים.