קרוהן היא מחלת מעי דלקתית (IBD) כרונית שבאה לידי ביטוי בשלשולים, כאבי בטן, חולשה, עייפות וירידה במשקל. לעתים היא גורמת גם לכאבי מפרקים ולאפטות בפה. המחלה גורמת לדלקת לאורך דרכי העיכול, מהפה ועד פי הטבעת.
באיזה גיל היא מופיעה?
סימני המחלת מתחילים בדרך כלל בגילאי 15-30 אבל יכולים להופיע גם בגילאים מבוגרים יותר.
מה הסיבות למחלה?
עד כה לא ידוע במדויק מה הסיבה למחלה אם כי ידוע כי קרוהן מושפעת מגורמים גנטיים. כלומר 20 אחוז מהחולים יש להם קרוב משפחה מדרגה ראשונה החולה אף הוא במחלה.
גורם נוסף למחלה הוא עישון ובמקביל מחקרים מוכיחים כי הרכב חיידקי המעי קובע אם תחלה במחלה. אצל אנשים שנטלו אנטיביוטיקה תקופה ממושכת יש סבירות שיחלו בקרוהן.
לעתים המחלה נגרמת בגלל הפרעה אימונית, כאשר המערכת החיסונית מגיבה יותר מדי על הופעת חיידקים או מזהמים שונים וכתוצאה מכך מופרשים חלבונים יוצרי דלקת בכמות גבוהה. אלו יוצרים דלקת כרונית במעי.
היום גורסים גם כי אי היחשפות תינוקות וילדים למיקרואורגניזמים לא פתוגניים יכולה לגרום לתחלואה במחלות אוטו אימוניות, אז תנו לתינוק שלכם לשחק על האדמה ולהיחשף ללכלוך זה רק יחזק את המערכת החיסונית שלו.
טיפול בקרוהן
הטיפול השכיח בקרוהן כולל שימוש בתרופות מדכאות מערכת החיסון, כמו סטרואידים או מתוטרקסט. יש בשוק מבחר ענק של תרופות לטיפול במחלה, בהתייחס למצב האינדיבידואלי של כל חולה. טיפולים אלה יכולים להיות יעילים בהפחתת הדלקת, אך הם עלולים גם לגרום לתופעות לוואי. בכל מקרה התרופות עוזרות רק לאחר תקופת מה ולא מייד.
לעתים אין מנוס מניתוח אם התרופות לא עוזרות ונוצרות בעיות במעי.
טיפול אלטרנטיבי בקרוהן
טיפול אלטרנטיבי בקרוהן או טיפול הוליסטי בקרוהן יעסוק הן בהיבטים הפיזיים והן בהיבטים הנפשיים והרגשיים של המחלה.
אם רוצים להשיג טיפול יעיל בקרוהן כדאי לשלב את הרפואה המערבית עם ההוליסטית להשגת תוצאה טובה יותר.
הרפואה המשלימה מציעה שלל טיפולים משלימים בקרוהן.
טיפולים אלו יעזרו לשפר את איכות החיים של המטופלים, להפחית את הסימפטומים של קרוהן, לשפר את הבריאות הכללית שלהם ולשפר את התפקוד היומיומי שלהם.
טיפול הוליסטי יכול לעזור גם להפחית את השימוש בתרופות, ובכך להפחית את הסיכון לתופעות לוואי.
טיפול הוליסטי יכול גם לעזור למטופלים להתמודד עם הלחץ והחרדה הנלווים לקרוהן.
אפשר לנסות הומאופתיה או דיקור סיני, שיאצו, טכניקת אלכסנדר ועיסוי.
תזונה בקרוהן
כדי לשמור על המחלה בנסיגה או למנוע התקפים כדאי לשמור על תזונה נכונה לא רק כאשר קורה ההתקף.
מהם המזונות המומלצים לקרוהן:
כאשר מתכננים תפריט לחולי קרוהן יש להתייחס להיסטוריה הרפואית של החולה, איזה תרופות הוא לוקח, האם עבר ניתוחים ומתי המחלה מתלקחת.
בזמן התלקחות המחלה יש להימנע ממוצרי חלב המגרים את המעי ואפשר להשתמש בתחליפי חלב כמו חלב סויה. במקביל כדאי להימנע מתבלינים חריפים ומסיבים תזונתיים. הדיאטה המומלצת תהיה גם דלת שומן.
באופן כללי התפריט יתוכנן בקפידה לכל חולה וישתנה בהתאם למהלך המחלה ולאדם החולה.
אם המחלה מאוזנת מומלץ לאכול את הדברים הבאים:
ירקות: כיוון שירקות הם מקור טוב לסיבים, ויטמינים ומינרלים. מומלץ לאכול ירקות מסוגים שונים, כולל ירקות ירוקים, ירקות כתומים וירקות שורשים.
פירות: גם פירות הם גם מקור טוב לסיבים, ויטמינים ומינרלים. מומלץ לאכול פירות טריים או קפואים, ולא פירות משומרים.
קטניות: קטניות הן מקור טוב לחלבון, סיבים וחומצות שומן בלתי רוויות. מומלץ לאכול קטניות לפחות פעמיים בשבוע.
דגים: דגים הם מקור טוב לחלבון, אומגה 3 וויטמינים. מומלץ לאכול דגים פעמיים בשבוע.
אגוזים וזרעים: אגוזים וזרעים הם מקור טוב לחלבון, סיבים, ויטמינים ומינרלים. מומלץ לאכול אגוזים וזרעים כחטיף או להוסיף אותם לסלטים או למאפים.
יש להימנע ממזונות שיכולים להחמיר את הדלקת, כמו מזונות מעובדים, מזונות מטוגנים, תירס ופופקורן, אלכוהול וקפאין, סוכרים פשוטים, סורביטול, שמנים צמחיים מזוככים, זרעים ואגוזים וגם מזונות המכילים זרעים כמו עגבניות, תותים וקיווי.
תוספים שכדאי לקחת
חולי קרוהן נוטים לאבד ויטמינים ומינרלים שונים בגלל שאינם נספגים במעי ולכן בהתייעצות עם רופא כדי לקחת ויטמין B12, חומצה פולית, ויטמין C (כאשר נמנעים תקופה ארוכה מאכילת ירקות ופירות), ויטמין D, ברזל, סידן, אבץ ומגנזיום.
צמחי מרפא: צמחי מרפא מסוימים, כמו אלוורה, קמומיל ושוש קירח, יכולים לעזור להפחית את הדלקת ולשפר את תפקוד מערכת העיכול.
סגנון
חיים בקרוהן
אם
תפתחו לעצמכם סגנון חיים בריא הדבר יכול לעזור להפחית את הסימפטומים של קרוהן. זה כולל פעילות גופנית סדירה, שינה טובה והורדה במשקל.
טיפול
רגשי בקרוהן
טיפול
רגשי: מחקרים רבים מוכיחים את הקשר בין התפרצות מחלת הקרוהן לבין המצב הנפשי בו
נמצא האדם. לכן יש לתת תשומת לב גדולה להרגעה, אפשר ללכת לטיפול פסיכולוגי, לעשות
מדיטציה ולקבל באופן סדיר טיפול אלטרנטיבי העוזר להרגעה.
יש
אנשים שטיפול קוגניטיבי-התנהגותי CBT
או מיינדפולנס עוזר להם.
אחרים מוצאים מזור ביוגה, טאי צ'י, או צ'יגונג.