כדי לשפר את תפקוד המוח צריך שינה בריאה, תזונה טובה, פעילות גופנית, הפעלה מוחית, אינטרקציה חברתית והנאה.
בתרגול ביטיוב אפשר לקבל בנוסף לעבודה על איזון, שווי משקל ושחרור ממתחים גם עבודה מיטיבה על המוח. כאן סדנה שהעברתי במרכז לאזרחים ותיקים בתל אביב.
יאירה יסמין – איך להפעיל את המוח