בתרגילים רבים של צ'יגונג, ניתנת הוראה למקם את הידיים (ימין ושמאל) באופן שונה לנשים ולגברים. מהי הסיבה לכך?
לפני שנסביר זאת כדאי להבין מה משמעות תנועת הידיים בתרגול. תנועות הידיים הדינמיות, או הנחתן במיקום מסוים בחלל או על הגוף (דאן טיאן, מרכז האנרגיה התחתון, שמתחת לטבור למשל) יוצרת אנרגיה. בכדי שהאנרגיה הזו תיווצר צריך להניע אותה באופן נכון ומכוון.
כשמתחילים לתרגל וכשמסיימים את התרגול מניחים פעמים רבות את הידיים אל מרכז האנרגיה כדי להעיר אותה ולהזרים אותה בגוף או לרכז אותה בתום התרגול. לפעמים מניחים את הידיים על מרכז אנרגיה בין תרגיל לתרגיל או בין שלב אחד לשני של התרגיל.
תנועות הידיים נעשות על ידי גרוי פיזי של הגוף, כשטופחים עליו או מעסים אותו ולעתים גם רק מניחים את הידיים ולוחצים מעט מה שגורם להגברת זרימת הדם וחומרים מיטיבים לאזור ופתיחת המרידיאנים הקשורים לשם.
וגם על ידי העברת אנרגיה באמצעות הידיים אל הגוף. לכל אחד מאתנו יש אנרגיה אותה הוא יכול להזרים לעצמו או לאחרים. הנעת הידיים פועלת להזרמת האנרגיה הזו.
אז מדוע חשוב איזו יד באה קודם? הסיבה היא האנרגיה השונה בכל יד ויד. האנרגיה של היד השמאלית היא יותר יין ושל הימנית יותר יאנג.
יין ויאנג הם שני היסודות מהם מורכב הכל, הם ניגודים משלימים הנמצאים בתנועה תמידית.
יין הוא החלק האפל, הקר, הנשי, האיטי. ירח אפל, יאנג מסמל את החלק המואר של השמש, חום, גבריות, גובה, אור, מהירות..
האנרגיה של היד השמאלית היא יותר יין, (כבד, מוצק, קריר, מרגיע) והאנרגיה של יד ימין היא יותר יאנג (חם, מפעיל, ריק, קל, ).כאשר מניחים את יד שמאל מרכז האנרגיה (הדאן טיאן) כשיד ימין מעליה יחוזק היבט היין של האנרגיה ואילו כאשר מניחים את יד ימין על הדאן טיאן כשיד שמאל מעליה יחוזק היבט היאנג של האנרגיה בדאן טיאן.
הקשר של צד שמאל ליין, לצד ימין ויאנג בגוף נובע גם מהעובדה שהצד הימני בגוף האדם נשלט על ידי הצד השמאלי של המוח. הצד השמאלי של המוח לעומת זאת אחראי על מחשבה מובנית והגיונית יותר ומאופיין על ידי יאנג ואילו הצד הימני של המוח אחראי על מחשבה זורמת ואינטואיטיבית יותר המאופיינת על ידי היין.
אם מסתכלים על האוכלוסייה הכללית, כמעט רובה היא ימנית כאשר היד השמאלית אצל רוב האוכלוסייה עוזרת לתמוך ולייצב. גם ברגליים הרגל הימנית תעשה תנועה עדינה יותר מבחינה מוטורית והרגל השמאלית תתרכז בכוח כדי לייצב את הרגל העובדת.
אז מה להניח על מה?
בעקרון הנחת היד נקבעת על ידי המגדר, כלומר זכרים מסווגים כיאנג, ונקבות מסווגות כיין. לפי התיאוריה הזו הזכר יניח את ידו הימנית על הדאן טיאן ואחר כך את השמאלית. והנקבה תעשה להיפך.
אבל יש גישות אחרות, על פיהן הגברים יניחו קודם את ידי שמאל ומעליה את יד ימין ואז גירוי היין של הידיים יאזן את איכויות היאנג המולד שלהם, ולהיפך.
לכן טוב לתרגל על פי הנחיות המורה ואם יש ספק כלשהו או שאתם רוצים לחזק אלמנט מסוים התייעצו עם המורה. למשל עם יש לכם חום עודף בגוף תפיקו תועלת מגירוי היין או לחילופין אם האנרגיה שלכם נמוכה תפיקו תועלת מגירוי היאנג.
בשלב ראשון אני ממליצה מאוד לעקוב במדויק אחרי הוראות המורה ולא לנסות לעשות אחרת כי בלי ידע וניסיון בתרגול אתם יכולים רק להפריע למעבר האנרגיה בגוף ולא להפיק תועלת מהתרגול.
תודה רבה על ההסבר . מעניין מאוד התוכן . וההסבר שלך ברור ומפורט .