פריצת דיסק
סביר להניח כי לרבים מן הקוראים מאמר זה יש פריצת דיסק. אם אין לכם תסמינים (כאבים עם או בלי הקרנות לגפיים) ייתכן ותוכלו להעביר שנים רבות בלי שהמצב יפריע לכם. כך גם לגבי בלט דיסק ובעיות אחרות הקשורות לעמוד השדרה.
פריצת דיסק היא למעשה שחיקה של רקמת הדיסק שבין חוליות עמוד השדרה. השכבות הפנימיות המקיפות את הדיסק והסחוס חודרים פנימה ויוצרים בליטה ועם הזמן החומר הג'לטיני שבין חוליות עמוד השדרה נפרץ ויוצר לחץ על חוליות עמוד השדרה ועל העצבים.
. מי נוטה יותר לסבול מפריצת דיסק?
מי שעובד בעבודה יושבנית, כלומר מבלה שעות רבות בישיבה, בעלי משקל עודף, אנשים עם עקמת, אנשים העובדים בהרמת משאות, וגם הורים הנושאים את התינוק שעות ארוכות באופן לא נכון, או ספורטאים שאינם מחזקים כראוי את השרירים של הגב, אבל יש גם אנשים שאין כביכול שום הסבר לפריצת הדיסק שלהם ובכל זאת זה קרה.
איך אנחנו יודעים שיש לנו פריצת דיסק?
בדרך כלל אם אתם סובלים מכאבי גב תחתון ממושכים לעתים עם הקרנה לגפיים, נימול או עקצוץ, או כאבים חדים האזור, חוסר תחושה או שריפה בגב או הצוואר (תלוי היכן מתרחשת הפריצה) כאבים המחמירים בישיבה או הליכה.
לפעמים זה קורה בפתאומיות, עשיתם תנועה חדה או שלפתע אתם מתעוררים בבוקר וחשים כאב שלמחרת מופיע בעקבותיו כאב חד ומשק בגב התחתון המגביל את התנועה.
האבחון ייעשה בדרך כלל על ידי בדיקה גופנית, בדיקת רפלקסים, צילום רגיל או CT או MRI.
מה עושים
ראשית יש להקפיד על הוראות הרופא לנוח אם יש צורך בכך. או לעשות תרגילים ייעודיים להקלה על העומס. במקרים נדירים יש צורך בניתוח.
מתי יש לגשת במהירות לרופא?
אם אתם חשים חולשה פתאומיים ביד או ברגל, בריחת שתן או צואה פתאומיים או עצירת שתן כדאי לגשת למיון בדחיפות.
אם אינכם סובלים מכאבים כדאי להתחיל לשקם את המערכת השרירית ובכך להוריד את העומס מהעצבים והחוליות.
האם המצב ניתן לתיקון?
אם אתם סובלים מכאבים, סביר להניח שעם טיפול מתאים (תרופות, מנוחה או תרגילים – תלוי במצב – הכאב יעבור תוך חודש, חודש וחצי.
אז מה עושים?
במקרים קשים ניתן ל משככי כאבים (בלקיחה דרך הפה או בזריקה) אבל שימו לב- לא לאורך זמן כי חלק מתרופות אלו מביאות לתופעות לוואי לא נעימות.
פיזיותרפיה או טיפולי אוסטאופתיה, דיקור, שיאצו ועיסוי רפואי יכולים להקל על המצב.
אבל כדי לחזק את השרירים ולשפר את היציבה ולמנוע נזקים ובעיות בעתיד מומלץ להתעמל באופן קבוע בשחייה, פלדנקרייז, מחשבת הגוף, טכניקת אלכסנדר או איינגאר יוגה. כל אלו עוזרים להבנתי לחזק ולשקם ולייצב את הגוף ולפתרון בעיות שונות.