אלו שיטות קיימות בתחום של רפואה משלימה וכיצד לבחור את מה שמתאים לכם.
רפואה משלימה כשמה כן היא, זוהי רפואה משלימה לרפואה המערבית המוכרת לכולנו. בנוסף להיותה משלימה היא מבוססת גם על תפיסת חיים המתחשבת באדם כולו, גוף-נפש-חשיבה ורגש. רפואה משלימה רואה את כל אלו כיחידה אחת או יחידות רבות המשלימות זו את זו, כלומר אי אפשר להסתכל על אספקט מסוים של חולי או תקיעות בלי לבחון את מצבו ההוליסטי של המטופל.
במאמר זה אתן לכם היבטים וניגע במושגים בנושא רפואה משלימה.
הרפואה המשלימה קיימת כבר שנים רבות והיא נוצרה כדי לתת מענה הן לבעיות שהרפואה המערבית לא יכולה להתמודד איתן והן כדי להשיג איזון ובריאות. במילים אחרות, מי שחי את חייו בתשומת לב מיטיבה לגוף-נפש-רגש-חשיבה מיישם למעשה עקרונות של רפואה משלימה.
רפואה הוליסטית מהי בעצם?
רפואה הוליסטית הוא שם אחר למושג רפואה משלימה או רפואה אלטרנטיבית או רפואה טבעית. יש לה הרבה שמות אבל כולם מדברים על אותו הדבר- איזון.
פירושו של האיזון הזה הוא פשוט – אם חלק אחד מהשלם שהוא האדם חסום, או לא מתפקד כפי שהוא צריך לתפקד, זה משפיע על כל השאר. רפואה הוליסטית מאמינה כי כשבאים לבדוק אדם יש להסתכל עליו באופן הוליסטי כלומר שלם, לבדוק לא רק את האיבר החולה או את הסימפטום אלא לבדוק את כל המכלול, פיזי, נפשי ורגשי.
כשאתם הולכים לקבל טיפול אצל רופא הוליסטי הוא יבחן לא רק את הבעיה איתה הגעתם אליו אלא גם את כל הסיבות העלולות לגרום לבעיה שלכם.
לדוגמא – אם אדם מגיע לרופא הוליסטי עם גירוד בראש, הרופא יבחן את הקרקפת ואת עור הקרקפת, אבל גם יבדוק האם מדובר למשל באלרגיה או אם האדם סובל ממתחים העלולים לגרום לו לגרוד. הוא יבדוק מה אתם אוכלים ומה השתנה בחייכם בתקופה האחרונה לפני שהתחלתם לחוש בבעיה.
אם אדם מגיע לרופא הוליסטי עם כאב ראש, הרופא ינסה לבדוק מהן הסיבות הפוטנציאליות לכאבי הראש של האדם, ויש הרבה כאלה, כמו בעיות בריאות אחרות, הרגלי תזונה ושינה, מתח ובעיות אישיות.
הרופא ההוליסטי יציע לך גם תרופות להקלת הסימפטומים אבל גם שינויים באורח החיים, תרגולים, שינוי תזונה ועוד.
היום גם רופאים קונבנציונליים אימצו לעצמם יותר את הרפואה ההוליסטית ולעתים כשתלכו לרופא המגדיל ראש, הוא יבחן אתכם לא רק על פי עקרונות הרפואה המערבית אלא יעמיק גם בתחום של רפואה הוליסטית.
כמה מילים על הרפואה החדשה
הרפואה החדשה או בשמה המקורי "הרפואה הגרמנית החדשה" היא תיאוריה טיפולית שייסד ד"ר ריקי גירד האמר הגרמני בשנת 1980.
האמר היה רופא מסורתי שגילה, לדבריו, תרופה למחלת הסרטן. הממסד הרפואי התעלם מהתגלית שלו והוא יצא מהממסד והחל לעבוד באופן פרטי ולפרסם מחקרים ומאמרים בתחומו ובתחום רפואה משלימה.
לדבריו של ד"ר האמר, הגישה שלו מתבססת על תגליות ותובנות מהפכניות לגבי מחלות והריפוי שלהן, אבל מובן שצריך להתייחס לכל מה שהוא מציע בספקנות, מה גם שידוע לנו כי אין להתייחס אל המילה "מחקר" כאמת מוחלטת כיוון שברחבי העולם נערכים מחקרים רבים בתחומים שונים, חלקם נערכים על ידי גורמים אינטרסנטיים כמו חברות תרופות ובכל מחקר יש תמיד לבדוק מה המקור שלו מי ערך אותו מה הרפרנטים ולא להתייחס אליו כאל אמת מוחלטת.
להבנתו של האמר, כל מחלה מתחילה עם טראומה שעברה על החולה. הטראומה הזו טבועה באזור במוח וגורמת שם לפגיעה שאפשר לדבריו לראות אותה בצילומי CT. אותם תאים שנפגעו שולחים אותות ביו-כימיים לאיבר המקביל לסוג הטראומה שחווה המטופל וכתוצאה מכך נוצרת מחלה. המחלה נוצרת בשני שלבים, שלב ראשון בו האדם שרוי תחת השפעה הטראומה והשלב השני עד כמה שזה נשמע מופרך הוא שלב הריפוי שבמהלכו מרגיש החולה את שלבי המחלה כמו עייפות, חום וכו.
לפי מודל הרפואה החדשה יש לבדוק תמיד מהו הגורם למחלה ואז קל יותר לטפל בה .
ד"ר האמר טיפל על פי מודל הרפואה החדשה בעשרות אלפי חולים ולטענתו סרטן קורה אך ורק בגלל טראומה והוא קורה כהפעלה של מנגנון ביולוגי של החולה לצורך הישרדותו.
העניין הוא שהמוסדות האקדמיים שרסו להתייחס למחקריו ועבודתו של האמר ודרשו ממנו להתכחש לממצאיו.
ב- 1986 כשהיה בן 51 החליט בית המשפט לאסור עליו לעסוק ברפואה ורשיונו נשלל. התקשורת כינתה אותו "שרלטן" , "מנהיג כת", "אאוטסיידר".
הוא אף נעצר ונשפט למאסר של 19 חודשים באשמה שנתן מידע רפואי לכמה מטופלים בלי שהיה לו רישיון לעסוק ברפואה. המעניין הוא שבשלבי המשפט נאלצו התובעים להודות כי כשחקרו את תיקיו גילו כי 600 מתוך 6500 חולי סרטן סופני היו עדיין בחיים אחרי חמש שנים של טיפול.
האמר נפטר ב1917 ובכך כביכול תם הגולל על מה שקרוי הרפואה החדשה.
מהי בריאות הוליסטית?
בריאות הוליסטית היא התיאוריה שמאחורי מה שקרוי רפואה משלימה. הבריאות ההוליסטית נוקטת בגישה של אדם שלם לבריאות וריפוי הכוללת גוף, נפש ונפש כמו גם איכויות סביבתיות של חיי היומיום. הגישה ההוליסטית מזכירה לנו שהשלם מורכב מחלקים רבים התלויים זה בזה. במקרה של הפרט, כאשר חלק אחד יוצא מאיזון או מוזנח, זה משפיע על החלקים האחרים.
בריאות הוליסטית שמה את רוב האחריות לבריאות בידי הפרט. את זאת עליו לעשות על ידי בחירות נכונות, לימוד והתפתחות וחיים בהרמוניה עם הטבע. מתרגלים ואנשים החיים על פי בריאות הוליסטיות ושיטות הקשורות לבריאות ההוליסטית תוכננו כדי לתמוך במה שהם מכנים אדם שלם.
אנשים החיים על פי בריאות הוליסטית עובדים על פי בחירה אישית וחקירה עצמית ובדיקה לדעת מה מתאים לאדם ספציפי, מה עובד ומה לא עובד עליו ואיך הוא צריך לחיות בהוויתו כאדם שלם בריא.
כאשר אדם משלב שיטות של בריאות הוליסטית בהוויה היומיומית, הוא יכול לחזק את המערכת החיסונית שלו, להפחית מתחים, להירפא בקלות רבה יותר ממחלות שונות, להפחית זיהומים ודלקות בגוף.
אדם כזה ילמד דרכים לשמירה על רוגע, יאכל נכון, יוסיף תוספי מזון לחיזוק ולשיפור המערכת החיסונית, יישן שינה טובה ובריאה וינסה לחשוב חשיבה חיובית ואופטימית.
קיים מגוון רחב של טיפולי בריאות הוליסטיים ופרוטוקולים ממסורות רבות ברחבי העולם. מציאת אופציה מתאימה לך ושעובדת עם כל טיפול רפואי או תרופה אחרת שאתה נוטל בהחלט שווה בדיקה.
כאשר אדם החי על פי הבריאות ההוליסטית הוא יכול לבחור גם בטיפול קונבנציונלי או שיבחר מטפל בתחום משלימה. המטופל יתרגל באופן עצמי יוגה, צ'יגונג, או מדיטציה למשל וכך ישלים את המעגל של בריאות הוליסטית.
רפואה אלטרנטיבית – מהו ההיצע הקיים היום
הרפואה האלטרנטיבית מציעה שלל טיפולים ושיטות לבריאות. כדי לדעת מה מתאים לכל אחד מאיתנו יש לבחון מהו הטיפול, לקרוא עליו מעט, להסתכל על דוגמאות של טיפולים בוידאו, להחליט אם היינו רוצים טיפול כזה בשבילנו, למשל לא כל אחד מתחבר לטיפול במחטים או תרגול פלדנקרייז למשל, כי מחטים מפחידות רבים ופלדנקרייז נראה לאחרים איטי מדי.
כאן אסקור כמה מהטיפולים השכיחים יותר של רפואה אלטרנטיבית.
איורוודה
איוורודה (ידע החיים) מקורה בהודו וכמו שיטות טיפול אלטרנטיביות רבות אף היא מאמינה ברפוי האדם באמצעו חיבור של גוף-נפש.
על פי האיוורודה, האדם הוא העתק של היקום ולכן כל מה שנמצא אצל האדם נמצא גם ביקום ולכן חמשת היסודות אש, מים, אדמה אוויר וחלל נמצאים גם ביקום וגם באדם. אם יש חוסר או עודף מסוים אצל האדם הוא יכול לקחת מן היקום או לשחרר אל היקום את מה שהוא זקוק לו או אינו זקוק לו. לדוגמא, אדם הסובל מעודף ליחה צריך לצרוך מזונות המיבשים את הליחה ובכך הוא לוקח מן היקום את מה שחסר לו. המזון בעקרון צריך להיות קל לעיכול, חמים ועם צירוף מזונות נכון. תורת האיורוודה מטפלת בהיבטים הפיזיים-נפשיים-פילוסופיים. האיורוודה מאמינה כי נפש חזקה ותודעה איתנה יכולות לנצח כל מחלה. הטיפול עצמו נעשה על ידי עיסוי, או מתן תרופות צמחיות הנרקחות על ידי המטפל. הכרתי רופאים איורוודים המשלבים דיקור הודי ייחודי וגם הושבת המטופל באמבטית אדים חמה לניקוי רעלים. הטיפול משולב בהמלצות לאורח חיים בריא הכולל תזונה ותרגול פיזי ורוחני. לעתים רבות ההמלצה תהיה להתמקד בסוג מזון אחד או שניים כדי ראשית לנקות את הגוף. האיורוודה טובה מאוד לטיפול בסרטן, דלקות למיניהן, סוכרת ואסטמה.
טיפול איוורודי כולל אבחון, במהלכו המטפל או הרופא בוחן את האדם, שומע על בעיתו, בודק דופק ולשון ושואל סדרת שאלות לבירור הבעיה ומה עומד מאחוריה. לאחר מכן מתבצע הטיפול עצמו. כל ההליך עצמו יכול לקחת כשעה וחצי אצל מטפל פרטי.
מומלץ בדרך כלל לקחת סדרה של מינימום עשרה טיפולים.
אַקוּפּוּנקטוּרָה
האַקוּפּוּנקטוּרָה או הדיקור מקורה בסין אבל היום יש סוגי דיקור גם ביפן, הודו וקוריאה והם מיוחדים להם. אבל הדיקור המסורתי הסיני הוא חלק מהרפואה הסינית ומתבסס על הכנסת מחטים לתוך ערוציה אנרגיה או המרידיאנים או מרכזי האנרגיה כדי לשחרר אותם מחסימה. שחרור החסימה בערוצי האנרגיה יביא לזרימת חומרים חיוניים הדרושים לגוף כדי להירפא. הרפואה הסינית משתמשת גם בצמחי מרפא, כוסות רוח ועיסוי כהשלמת הטיפול. הדיקור טוב במיוחד לבעיות אורתופדיות, כאבי ראש ומיגרנות, הקלה על בחילות באופן כללי ובחילות בהריון (שימו לב לא בכל שלב שלה הריון ניתן לבצע דיקור), בעיות פוריות אצל נשים וגברים, הפרעות במערכת העיכול, שיפור במצבי דלקת שונים בגוף ועוד.
הטיפול עצמו אורך כ-45 דקות, כשחלק הדיקור יכול להיות בין 20 ל-45 דקות.
מומלץ לעשות לפחות סדרה של 12 טיפולים.
רפואה תזונתית
רפואה תזונתית היא שיטת בריאות הוליסטית המדגישה את החשיבות של מזון ותזונה בבריאות. על פי הגישה הזו האוכל שאנו אוכלים חשוב לבריאותנו אבל גם יכול לשמש כתרופה.
הרופאים התזונתיים לוקחים בחשבון את מצבו הספציפי הבריאותי של המטופל יחד עם גורמים גנטיים תורשתיים, סביבת המגורים, אורח החיים של האדם והתנאים בהם הוא חי.
הרפואה התזונתית יכולה לטפל בבעיות בריאות רבות החל בהשמנה וסוכרת, עבורך דרך דלקות בגוף, עודף כולסטרול ולחץ דם גבוה וגם מחלות אוטואימוניות וכרוניות.
פגישת ההיכרות יכולה לארוך כשעה או שעתיים ולאחר מכן מציעה המטפל תכנית אכילה ותוספי מזון המותאמת למצבו של החולה.
בדרך כלל מספיקות כמה פגישות כדי להסדיר את המצב.
כירופרקטיקה
כירופרקטיקה היא תחום טיפולי העוסק בהפרעות מערכת העצב-שריר-שלד וההשפעות שלהן על הבריאות.
הכירופרקטור עושה מניפולציות בעמוד השדרה, במפרקים וברקמות הרכות כדי להביא לשיפור במצבים של לחץ דם גבוה, כאבי שלד ושרירים, בעיות הורמונליות, כאבי ראש, דלקות, בעיות במיתרי הקול ושיפור התפקוד, האיזון והיכולת התנועתית.
פגישה אורכת 45-60 דקות וכמות הטיפולים משתנה מאדם לאדם. יש כאלה שמספיק להם טיפול או שניים ויש כאלה שצריכים סדרת טיפולים.
ארומתרפיה
ארומתרפיה היא דרך טיפולית העובדת עם שמנים המופקים מתמציות צמחים כדי לשפר את מצב הגוף-נפש.
שמנים ארומטיים משמשים גם לטיפול בעיסוי וגם שמים אותם במבערים המפיצים את ריחם בחלל החדר.
לדברי המטפלים בארומתרפיה, השמנים טובים למגוון רחב של בעיות החל במתח ולחץ, עבור בשרירים תפוסים וכלה בבעיות עור.
רפלקסולוגיה
רפלקסולוגיה היא טיפול בכפות הרגליים המכליל על הגוף כולו. על פי העוסקים בתחום, איברי הגוף משתקפים בכף הרגל ועל ידי לחיצות, מתיחות ועיסוי במקומות הנדרשים יחול שיפור במצב הבעייתי.
טיפול רפלקסולוגי אורך בין 30 ל 45 דקות ולעתים גם שעה שלמה. הוא מהנה מאוד בעיקרו. לפעמים יש צורך ללחוץ חזק יותר ואז המקום כואב אבל הכל לטובה.
הטיפול אמור לעזור במקרים של הצטננות, דלקת אוזניים, אלרגיות, דלקת בשלפוחית השתן, אסטמה, סוכרת, לחץ דם גבוה, היפראקטיביות, כאבי ראש, בעיות עיכול, מתח וחרדה, הפרעות שינה, מצבי רוח שונים אחרים, בעיות בשלד ובשרירים, כאבים שונים, חולשה וגם בעיות בכף הרגל.
בדרך כלל יש צורך בסדרה של טיפולים.
שיאצו
שיאצו שפירושו "לחץ עם האצבעות", הוא תורת טיפול יפנית המתבססת על הרפואה הסינית העתיקה. המטפל לוחץ, מניע, מותח ומעסה מקומות שונים בגוף המטופל ובכל משחרר חסימות אנרגטיות. הטיפול נערך בלבוש מלא.
הטיפול נמשך בין 45 דקות לשעה והוא עזור לסובלים מכאבי גב, לחצים וחרדות, הפרעות שינה, בעיות במערכת העיכול, חיזוק מערכת החיסון וגם לטיפול במצבי קשב וריכוז אצל ילדים.
בדרך כלל יש צורך בסדרת מפגשים.
עיסוי רפואי הוליסטי
העיסוי הרפואי פרט להיותו נעים ומרגיע מאוד, עוזר בשיפור תפקודן של מערכות רבות בגוף כגון שרירים תפושים או כואבים, כאבי ראש וגב, שיפור במצבים של בעיות שלד שונות, או שיפור תנועתיות המפרקים.
הטיפול כולל תנועות לישה, מתיחה והנעה וגם לחיצות.
הזמן יכול להיות בין 45 דקות לשעה וחצי.
במסגרת העיסויים אפשר לבחור בין סוגים שונים כמו עיסוקי רקמות עמוק, עיסוי לימפטי, עיסוי שבדי או עיסוי תאילנדי. כל אחד מהם עובד באופן אחר אבל כולם נועדים לשחרר את הגוף והשלד מחסימות ומכאבים ולהשרות רוגע.
שיטת פלדנקרייז
פלדנקרייז כינה את השיטה שלו "שכלול היכולת" ואכן השיטה משפרת את התנועתיות והשליטה בתנועתיות. בשיטה הזו אפשר להגיע לשיעורים אבל גם לקבל טיפול פרטני. השיטה מתאימה לבעיות שרירים מפרקים ושלד, טיפול בהפרעות בנשימה, בעיות התפתחות ומוטוריקה, פגיעות ספורט, שיפור היציבה, כאבי שרירים שונים ושיפור טווח התנועה.
טיפול אורך בין 45 דקות לשעה ומתבצע בבגדים בשכיבה על מיטה או מזרן וגם לעתים ישיבה על כיסא והליכה או עמידה. השיעורים נעימים מאוד ואורכם 4 דקות עד 75 דקות. בשיעורים לומדים להניע נכון את הגוף במצבי תנוחה שונים.
טכניקת אלכסנדר
טכניקת אלכסנדר עובדת בעיקר על שיפור היציבה של הגוף ולימוד תנועתיות נכונה. הטיפול נקרא "שיעור" ובמהלכו התלמיד עומד, או מבצע תנועות בעמידה או בישיבה בהדרכת המורה וגם מקבל טיפול בשכיבה על מיטת טיפולים.
השיעור אורך בין 45 דקות לשעה והוא נעים מאוד.
הוא טוב לכאבים שונים בשלד ובשרירים, מלמד איך להניע את הגוף נכון, איף לשפר את היציבה ולהחזיר את שווי המשקל והאיזון.
כיצד למצוא מטפל בריאות הוליסטי
איך נדע באמת לאיזה מטפל כדאי להגיע? איך נדע על מי ניתן לסמוך ומי ייתן לנו את הטיפול הטוב ביותר?
כאשר ניגשים לחפש מטפל טוב ואמין אפשר תמיד לנסות המלצות מחברים שהתנסו בטיפוליו, אבל גם כאן לא בטוח שהחיבור שלכם אליו יהיה זהה. בכל מקרה כדאי תמיד להתחיל עם בדיקת התעודות שלו. מומלץ שהתעודות של המטפל יהיו ממוסד ידוע . בדקו במדויק מהי ההכשרה שלו והניסיון וההתמחות שלו.
לאחר מכן אפשר לקרוא באינטרנט את הביקורות וההמלצות על המטפל.
מומלץ לבחור מטפל שנמצא קרוב למקום מגוריך והוא בעל שעות גמישות ונוחות.
כאשר אתם באים לטיפול ראשון אל תתחייבו, ראו איך אתם מרגישים, האם נוח לכם עם המטפל. קחו לכם זמן לעכל את כל זה ואז החליטו אם אתם רוצים להמשיך איתו ואם אתם מחברים לסגנון שלו של רפואה משלימה.