הכאב החד בצעד הראשון: ממה נובעים כאבים בעקב? כאבים בעקב הרגל הם אחת התלונות האורתופדיות הנפוצות ביותר, והם יכולים להשפיע באופן דרמטי על איכות החיים,

כאב, תחושה שכולנו מכירים. בדרך כלל, הוא מנגנון הגנה חיוני שנועד לאותת לנו על נזק או פציעה. אבל מה קורה כשהכאב נשאר הרבה אחרי שהפצע

מה עושים כשאף פתרון לא עוזר? כל הטיפים, התרגילים, צמחי המרפא והטיפולים המשלימים שיחזירו לכם את השינה הטובה. האם אתם מתהפכים במיטה, מוטרדים ממחשבות טורדניות

מה זה פיברומיאלגיה? הכירו את התסמונת המורכבת פיברומיאלגיה (Fibromyalgia) היא תסמונת כרונית המאופיינת בכאבי שרירים נרחבים, עייפות קיצונית ותסמינים נוספים המשפיעים על איכות החיים. המילה

האם אפשר לשמור על גוף רענן ובריא גם אחרי גיל 50? כיצד נשמור על היציבה הנכונה, על גמישות המפרקים, השרירים והמוח, על איזון ותנועה בריאים

צ'י קונג, אמנות עתיקת יומין שמקורה בסין, היא שיטה הוליסטית המשלבת תנועה, נשימה, ריכוז ומדיטציה במטרה לטפח את זרימת הצ'י (אנרגיית החיים) בגוף. תרגול קבוע

הכל על נשימות בטן ונשימות חזה: טכניקות, יתרונות והשפעה על הגוף ההבדל העיקרי בין נשימות בטן לנשימות חזה טמון בשרירים העיקריים המעורבים בתהליך הנשימה ובאופן

עצירת נשימה במתח היא תופעה שבה אדם מפסיק לנשום או נושם באופן שטחי ולקטעים קצרים, לרוב בלי לשים לב לכך, כאשר הוא חווה מתח, חרדה