אימון צ'י דאנס עם יאירה יסמין
צ'י דאנס היא שיטת תרגול המשלבת ריקוד ותנועה. השיטה משפרת את האיזון הפיזי והנפשי, היציבה והמערכת החיסונית.
אימון צ'י דאנס נעשה בלווית מוסיקה שלעתים היא דינמית ולעתים רגועה, לפי התפתחות השיעור.
השיטה עצמה מבוססת על יסודות הצ'י גונג, הטאי צ'י, אומנויות הלחימה, היוגה והרפואה ההוליסטית.
צ'י דאנס משפר את זרימת האנרגיה בגוף, משחרר חסימות, מביא לרגיעה והפוגה מלחצים וחרדות, מיטיב עם מצב הרוח, סיבולת לב-ריאה ומסייע לשיפור הבריאות.
האימון עובד על השלד השרירים המפרקים והאיברים הפנימיים.
צ'י דאנס מתאים לכל מי שאוהב לנוע עם מוסיקה. אפשרי לתרגל אותו גם בעמידה וגם בישיבה על כיסא.
מניסיוני בעבודה עם השיטה בשש השנים האחרונות
צ'י דאנס משפר איזון ושווי משקל
צ'י דאנס משחרר מלחצים וחרדות, דיכאונות ופחדים
צ'י דאנס משפר את זרימת הדם בגוף
צ'י דאנס משפר את הגמישות בגוף ומחזק שלד ושרירים
צ'י דאנס משפר את מערכת הנשימה
צ'י דאנס משפר את תפקוד המוח
צ'י דאנס עוזר לנשים בגיל המעבר להרגיש טוב יותר.
צ'י דאנס מסייע בבעיות קשב וריכוז
צ'י דאנס הוא אימון של שעה- שעה וחצי שכולו כיף והנאה.
האימון מתאים לבני 15 עד 120