ישיבת ברכיים (המוכרת במסורות המזרח כ-Seiza או "ישיבה יפנית") היא אחת התנוחות הטבעיות, העוצמתיות והיציבות ביותר עבור הגוף. בעולם המודרני, שבו רובנו מעבירים שעות רבות