ישיבת ברכיים (המוכרת במסורות המזרח כ-Seiza או "ישיבה יפנית") היא אחת התנוחות הטבעיות, העוצמתיות והיציבות ביותר עבור הגוף. בעולם המודרני, שבו רובנו מעבירים שעות רבות

בזמן האחרון הרשת מוצפת בפרסומות מפתות: "10 דקות ביום", "מאסטר סיני אחד", "אתגר 30 יום" – ופתאום, כאילו במטה קסם, נהיה רזים, חטובים ובריאים. זה