כשאתה מרגיש שהבטן מתהפכת והעולם מתחיל להסתובב, בחילה היא כנראה התחושה המעיקה והמתישה ביותר שיש. מדובר במנגנון הגנה קדום של הגוף, אבל כשהיא תוקפת –
הקצב המהיר של החיים המודרניים משאיר רבים מאיתנו עם תחושת עייפות כרונית, שרירים תפוסים וסטרס מנטלי שלא מרפה. לעיתים קרובות, הסיבה לכך היא לא רק
בעידן המודרני, המחסור בזמן הוא המכשול הגדול ביותר בדרך לאורח חיים בריא. רבים מאמינים שאם אין להם שעה פנויה ללכת למכון הכושר, עדיף לא להתאמן
המנוע הפנימי של האדם: מדוע הבטן התחתונה היא המפתח לבריאות, חוסן מנטלי ועוצמה פיזית מתפרצת בתרבויות רבות לאורך ההיסטוריה, הבטן התחתונה לא נתפסה רק כמרכז