החשש הגדול ביותר בגיל 50 פלוס הוא לא הנפילה עצמה, אלא השבר שיבוא בעקבותיה. רוב הפציעות הקשות קורות כי הגוף מגיב בנוקשות ובבהלה – הוא

בזמן האחרון הרשת מוצפת בפרסומות מפתות: "10 דקות ביום", "מאסטר סיני אחד", "אתגר 30 יום" – ופתאום, כאילו במטה קסם, נהיה רזים, חטובים ובריאים. זה

בעידן המודרני, המחסור בזמן הוא המכשול הגדול ביותר בדרך לאורח חיים בריא. רבים מאמינים שאם אין להם שעה פנויה ללכת למכון הכושר, עדיף לא להתאמן