בעידן המודרני, המחסור בזמן הוא המכשול הגדול ביותר בדרך לאורח חיים בריא. רבים מאמינים שאם אין להם שעה פנויה ללכת למכון הכושר, עדיף לא להתאמן

המנוע הפנימי של האדם: מדוע הבטן התחתונה היא המפתח לבריאות, חוסן מנטלי ועוצמה פיזית מתפרצת בתרבויות רבות לאורך ההיסטוריה, הבטן התחתונה לא נתפסה רק כמרכז