שיעור דינמי לכל הגילאים בשיטת מדיקל צ'יקונג, הכולל תרגילי צ'יגונג, טאי צ'י, התבוננות, תנועה, מדיטציה, מיינדפולנס, דמיון מודרך ותנועה מעגלית.
מה עושה התרגול?
משפר את המערכת החיסונית, ממריץ את מערכות הגוף, מוסיף אנרגיה ובריאות, מחזק, מרפא, מאזן ומאזן.
למי זה מיועד?
מיועד לגילאי 4- 100
(בכל קבוצת גיל האימון נערך בהתאם לגיל ומצב המשתתפים)
האימון כולל
- תנועות אנרגיות מן הרפואה הסינית העתיקה.
- תרגילי נשימה ומיינדפולנס, דמיון מודרך והתבוננות.
- אימונים בשיטות הקדומות של נזירי שאולין.
- תרגילים קינטיים להגמשת השרירים והגידים.
- אימון פסיכופיזי להזרמת אנרגיה לאיברים השונים.
אורך כל מפגש – 75-60 דקות, תלוי בקבוצת הגיל.
לפרטים נוספים:
יאירה יסמין
טל': 052-4428866,
מייל: yairayasmin@gmail.com