סדנת בריאות בתנועה ומדיטציה
הסדנה משלבת תרגילים מהרפואה הסינית העתיקה ומן האיורוודה הטיפולית יחד עם תנועה, יציבה, נשימה ומדיטציה. השיטה עוזרת לחיזוק המערכת החיסונית, שיפור הבריאות, איכות החיים ומשפרת גם מיומנויות לחימה.
מה עושה התרגול?
התרגול מטפל בכאבים שונים, עוזר לחיזוק השלד והשרירים ושיפור היציבה, משפר את הנשימה וזרימת הדם בגוף, מחזק את האיברים הפנימיים, עוזר להחלים במהירות ומחזק את התנגדות הגוף למחלות.
בממד הרגשי התרגול משחרר מלחצים ומתחים ומרגיע ועוזר לשחרור מחרדות.
איך נעשה התרגול
התרגול נעשה בעמידה ובישיבה. כל תרגיל ניתן לעשות גם בישיבה.
מתאים לבני 15 עד 120.
צרו קשר לברור הסדנה הקרובה למקום מגוריכם, או כדי ליצור סדנה חדשה אצלכם.
052-4428866