לפעמים כשאדם קרוב לנו נפטר, אנו חשים ריק עצום הממלא אותנו, אנחנו כואבים ומתגעגעים ואל הרגשות הללו מצטרפים לעתים גם רגשות אשם, אשמה על כך

נכון שלפעמים דאגות או חששות נובעות ממצב מסוים בחיים , סכנה, מחלה, מצב של הישרדות. אנשים דואגים זה נורמלי. אבל לפעמים הדאגה או החשש משתלטים

פעילות גופנית היא דבר בעל חשיבות רבה לכל אחד ואחת בכל גיל וכמעט בכל מצב. ידוע כי פעילות גופנית תורמת לאיכות חיים טובה יותר, משפרת

יש לי מטופלת כמעט בת 90. היא גם מתאמנת בשיעור בריאותי שאני מעבירה.  השבוע אני פוגשת אותה בשיעור ושואלת אותה איפה מקל ההליכה שלה? "זרקתי

אני מתרגלת כבר שנים איינגאר יוגה, שהיא שיטה מדהימה ונכונה מאוד בעיני לתחזוק הגוף וטיפול בבעיות שונות ליקטתי כאן כמה תרגילים לכאבי גב תחתון. לאיינגאר

מדוע אנו עייפים? עייפות היא תופעה נורמלית כל עוד יש לה סיבה מוצדקת, עבודה, עשיה, פעילות גופנית, זמן שינה, אבל לעתים אנו חשים עייפים יתר

אבא שלי עליו השלום היה אומר לי תמיד "בית מסודר – מוח מסודר". אז גם מי שלא מאמין בתורות הפאנג שווי למיניהן, כדאי שידע כי

אתם אחראים לפעמים אתם סובלים ורק רוצים שמישהו ייקח מכם את הסבל הזה. כבר ניסיתם כל מיני שיטות וטיפולים ואין לכם כוח עוד ומה שאתם

לחצים הם המכה של העידן המודרני. מחקרים מצביעים על כך כי  אחוז ניכר מאוכלוסיית העולם סובל היום מלחצים ומתחים. הגורמים לכך רבים- החשיפה המתמדת למדיה,

רצפת אגן בריאה חשובה לכל המערכות הנמצאות מעליה, שלפוחית השתן, אברי הרבייה והחלחולת. לאחר לידה או בגיל המבוגר השרירים הללו נחלשים ועם הזמן האיברים הקשורים